Foredrag
Mindfulness, Passion og Mål – et 12 eller 16 ugers kursus
Vil du lære dig selv og dine styrker at kende, blive selvledende og en mere sikker og rolig udgave af dig selv, blive bevidst om hvad du er passioneret omkring for dermed at kunne leve et liv med glæde og passion og samtidig lære at sætte dig mål ved at bruge både venstre og højre hjernehalvdel, så har du muligheden her!
Har du ønske om at deltage på et kursus, er du velkommen til at kontakte mig. Der starter løbende kurser op med tirsdag som fast ugentlig mødedag mellem 9.30-14.00. Er I flere, der ønsker et kursus, kan dette arrangeres med en fast aftalt ugentlig mødedag. Min. 6 deltagere og maks. 8 deltagere.
Overblik over kurset
– 8 ugers undervisning i Mindfulness, tænkning, selvledelse mv.
– 4 ugers undervisning i Passions test og Goal Mapping.
– Ved 16 ugers kursus går vi dybere ned i de kognitive og metakognitive principper, positiv psykologi, styrker m.m.
Jeg vil hver gang tage udgangspunkt i den enkeltes liv og udfordringer og undervise i f.eks. selvværd/selvtillid, selvledelse, personlige grænser, handlemønstre, automatiske tanker, negative tankemønstre, intelligenser, positiv psykologi, forsvarsmekanismer, kognitive og metakognitive modeller, passioner, styrkeområder, glæde, målsætning m.m.
Der undervises i små hold på maks. 8 personer.
Undervisningen foregår i mit kursuslokale, Dæmningen 27, 2500 Valby.
Udbytte af kurset
Det er videnskabeligt bevist at gentagen brug af mindfulness øger din hjernekapacitet, gør dig gladere, lærer dig at kontrollere dine tanker, gør dig bedre til at koncentrere dig og fokusere, samt hjælper mod angst, stress og depression. Du bliver bevidst om, hvorfor du handler og tænker, som du gør og får redskaber til at slippe hæmmende overbevisninger og finde/genfinde din indre styrke. Du vil blive klar over, hvilke passioner du har, og hvordan du skal arbejde med dem, således at du oplever glæde og arrangement i dagligdagen, og endeligt vil du lære at opstille mål for, hvad der er vigtigt for dig og dit liv, så du kan leve det gode liv.
Dette vil du vil få udleveret:
- Lydfiler til brug for at øve mindfulness hjemme hos dig selv
- En detaljeret kursusmappe
- Kursusbevis efter endt kursus ved et fremmøde på min. 9/12 gange – 12/16 gange.
Forplejning
Der vil på kursusdagene blive serveret frugt, nødder og div. drikkevarer i pausen.
Til virksomheder og kommuner
Kurser, foredrag og seminarer:
Er I en virksomhed, så kontakt mig meget gerne for et boost af jeres medarbejdere, så finder vi en fin løsning sammen. Jeg skræddersyr løsninger, så de passer præcist indenfor de emner, som I ønsker belyst og/eller arbejdet med. Det være sig arbejdsglæde, passion og trivsel, samarbejde, selvledelse og styrkeområder.
Er I en kommune laver jeg gerne kurser for både borgere og medarbejdere. Jeg har siden 2013 kørt flere kurser årligt for borgere med angst, depression, negative tanker, manglende selvværd og selvtillid, funktionslidelser m.m. for hhv. Brøndby og Hvidovre Kommune.
Jeg glæder mig til at se dig/jer.
Du kan finde mig lige hér! Ring til mig på +45 2072 2575 eller skriv til mig hér.